習慣化に関して「ハマるしくみ」という本を読んでいます。 前回までは習慣化ステップ１のトリガーについてまとめました。 masansa.hatenablog.com 今回はトリガーによって気づいた後に行動を促す仕組みについてまとめていきたいと思います。 まず行動をする…